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2018年5月 4日 (金)

ダイエット

酵素ダイエットのやり方で最も痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活を一ヶ月は少なくとも連続してやることです。
理想とする体重まで減らすことができても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、カロリーの摂取量を減らした消化にいい食事をとりましょう。
酵素ダイエットを終わりにしても毎日体重計に乗り、リバウンドに注意することが大事な点です。
摂取カロリーを減らせてしかも健康的にやせられるとして評価の高い酵素ダイエットの、一番多くの人に支持されているやり方は、プチ断食の時、効果的に酵素ジュースを使うものです。
デトックス効果も期待できるプチ断食はお腹が空いて少々つらいと感じる人が多いのですが、適宜酵素ジュースを摂るようにすると、空腹をしのげますので、心身の負担を感じないでプチ断食が行なえます。
またこちらも多くの実行者がいるのですが、朝食を食べずに済まして酵素ジュースだけを摂る、置き換えダイエットと呼ばれる方法も理屈が解りやすく手間もかからないので試みる人は多いようです。
それから、便利に持ち運べる酵素サプリメントを摂る方法を選ぶ人もいます。
息の長い流行を続ける酵素ダイエットとは、人体に必須の栄養素の一つである酵素の摂取によって、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことがダイエットにつながっているのです。
手軽な酵素サプリやドリンクの摂取により酵素ダイエットを始める人が多いのですが、これと一緒にプチ断食をするとより効果的にダイエットを進めていけるようです。
酵素を豊富に含む食物は生野菜や果物です。
これらを食べて、酵素を自然に摂っています。
女性の方の間で酵素ダイエットというものが大評判となっています。
たくさんある酵素ドリンクの中でも、口コミなどにより高評価を得ているのが優光泉なのです。
今までで最も空腹感を満たせてスムーズにダイエットができたという声もたくさんあります。
優光泉は添加物が一切使用されていないため、健康にも役立つ最高品質と言える酵素ドリンクなのです。
酵素ダイエットだけでなく運動もすると、よりダイエット効果が高くなるでしょう。
運動というとなかなか辛そうですが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。
筋肉が減ってしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。
運動を行うことで、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。
そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、軽い運動にしましょう。

2014年2月14日 (金)

バレンタインネイルにしました。

もうすぐ、バレンタインですね。
今日は、3週間に一度のジェルネイル付け替えでした!
毎回予約が迫ってくるとインターネットや雑誌でどんなネイルにしようか
考えるのが大好きなのですが、今回はだいぶ前から決めてました。
もちろんバレンタインネイルです。
全体は真っ赤の単色にハートを散りばめてもらいました。
久々に、真っ赤にしました。すっごいかわいいんです。
でもでも、一瞬、血!?となっちゃうんですよね。(笑)
左指の薬指は、彼のイニシャルとハートのストーンを
付けてもらいました。
私は、大満足なんですけど、男ってなんで気づいてくれないんですかね。
終わってすぐ見せたんですけど、ふーん。で終わり。
かわいいって言ってほしくって頑張るのに、
結局、毎回自己満足になってしまうんですよね。
バレンタインケーキも自己満足になってしまわぬよう、
彼の大好きなケーキを頑張って作りたいと思います!

2014年2月 4日 (火)

はじめの一歩

よくよく考えてみると、Niftyさんとのお付き合いも随分長い私。

噂どおり「ゆるーい」感じのココログですが笑 ようやく私もスタートしてみました。

今までブログにはあまり縁がなかっただけに、きちんと続けられるかどうか?

でも、ツイッターやフェイスブックではすぐにログが流れて行ってしまいますし、日々の記憶をそのまま忘れてしまうのは勿体無い。

書きたい事を少しずつ、マイペースで書いていけたらなと思います。

よろしくお願いします